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廣受好評的~~週一中午【拳擊有氧】第6期:火熱招生

報名時間2017-02-15 13:00:00~2017-02-19 23:00:00




【拳擊有氧】6~好評招生中!

的拳擊有氧讓您大量燃燒脂肪~極力推薦的好課程!



『課程介紹』:拳擊有氧中許多動作-出拳、收拳、踢腿等,都必須利用腹部力量來掌控,此對於需要消除小腹的人來說,非常有效用;女性最在意的手臂、大腿前後側、臀部後側等,具有絶佳的運動瘦身效果。並讓肢體在汗水漓間伸展,情緒有了宣洩,壓力得以紓解。

 『教學內容』:拳擊有氧的動作是以手部動作為主,腳部動作為輔,除了可增加心肺耐力,搭配動作發出嘶喊聲,是生活壓力較大的現代人,一個很好的發洩情緒的管道 

    ◎手部的拳擊動作可提昇上半身的肌力 

    ◎腿部的「踢」、「轉」、「提」則有助下半身肌力的提升


□週一「拳擊有氧」中午12:10至13:10   

上課日期:106年2月20日~106年5月22日 共十二節
上課地點:體育館B1體適能教室


優惠辦法舊生報名者,可享1500元優惠   新生2000元,共12堂課

自即日起,每日上午8時30分至下午5時。218日中午報名截止



授課教師:劉家鳴(小美老師)

現任:世界健身房、健身工廠健身房、全真健身房

浪斯邦尼運動教室、欣蕾舞蹈教室、台元健身房  極限健身房現任有氧教師






若有任何問題,請不吝聯絡我們

交大體育室
上班時間:周一至周五 08:30~12:00 13:20~17:20

競賽活動組
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教學推廣組
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