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【肌力雕塑】第1期,熱烈招生中!!

報名時間2017-06-30 20:00:00~2017-07-09 12:00:00


肌力,肌肉的力量,是維持日常生活能力必需的東西

現代人因生活型態的改變,出現了相當多的文明病,例如:肩頸痠痛、駝背、下背痠痛、肥胖等等問題,原因多半都是肌力衰退,形成姿勢不良,時間久了肌力不平衡之後所造成的。重量訓練是肌力訓練不可或缺的一項,

普遍國人的觀念還停留在肌力訓練(重量訓練)就等於健美式訓練,肌肥大訓練,而不肯去接觸。女性更因此擔心肌肉變粗、變大…,其實控制好飲食,肌力雕塑並不會讓自己變成大隻佬,大可放心。因為女性天生的男性賀爾蒙就比較少(睪固酮)

剛開始的有氧運動與徒手訓練,也是無負重的肌力訓練,這些動作對於一開始的動作熟悉身體適應是相當好的。


【肌力雕塑】第1期,熱烈招生中!!     ~~任何課程相關問題,歡迎來信洽詢~~

報名資訊

報名日期:10671日至10679

報名網址:http://140.113.104.243/sport/

授課日期:

106/7/11~106/9/12每週二12:00~13:00(12)

授課地點:體育館B1體適能教室

課程費用:新生2,000/ 舊生1,500

學員人數:限27(15名以上即可開班)

課程聯絡:體育室  蔡燕茹

                  E-mailruth@mail.nctu.edu.tw





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交大體育室
上班時間:周一至周五 08:30~12:00 13:20~17:20

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